UN CORPO INTOSSICATO E INFIAMMATO E' UN CORPO CHE HA MAGGIORI DIFFICOLTA' A DIMAGRIRE.
- Mirka Cusenza
- 16 dic 2025
- Tempo di lettura: 2 min
Ma cosa sono di preciso queste tossine? Le tossine possono essere esogene (che vengono da fuori) o endogene (che vengono da dentro). Le tossine esogene sono le tossine chimiche, farmaci, solventi, pesticidi, metalli pesanti presenti nelle lattine, nell’ambiente, nell’acqua, nell’aria, nelle amalgame dentarie. Insomma sostanze con cui siamo a contatto tutti i giorni, spesso senza accorgercene. Le tossine endogene le produciamo nei processi metabolici, per es nel processo di degradazione delle proteine.
Le tossine arrivano anche dalle relazioni tossiche, ebbene sì... le emozioni e lo stress hanno una grossa influenza sul nostro metabolismo.
Se ti senti gonfia/o, stanca/o, hai stitichezza cronica, dormi male, senti dolori vari e non riesci a calare potresti aver bisogno di disintossicare gli organi emuntori, primi fra tutti fegato e intestino che nel tempo possono accumulare un bel po' di tossine. Oltre ai fitoterapici drenanti e depurativi (di qualità!) anche l'alimentazione è molto importante: i vegetali sono gli alimenti che ci disintossicano, devono essere freschi, di stagione e meglio ancora a km zero. Infatti le verdure che vengono coltivate in una determinata area geografica produrranno delle sostanze che le aiutano a sopravvivere alle tossine presenti in quella zona. Mangiandole, anche noi assumiamo i nutrienti che ci aiutano per disintossicarci dalle tossine che assumiamo nella nostra città.
In particolare LE VERDURE AMARE SOFFRITTE IN OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA AIUTANO CONTRO LA STITICHEZZA, DISINTOSSICANO IL FEGATO E MIGLIORANO LA DIGESTIONE.
La primavera è il momento migliore per fare un detox. In tavola quindi spazio a rucola, carciofi, insalate amare come il radicchio, sempre spadellate con olio extravergine.
La rucola non ti piace perchè ha un gusto troppo forte? niente paura, se la spadelli per pochi minuti il gusto diventerà molto più amabile. Prova!
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